🍎 [월간세알 2월호] 알레르기 없이 맛있게! 식품알레르기 관리하기

2월호에서는 식품알레르기를 관리하는 방법을 알려드립니다.

2025. 2. 19.

[월간세알 2월호] 알레르기 없이 맛있게! 식품알레르기 관리하기

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이 메일이 잘 안보이시나요?

Vol. 22｜2025.2.19.

name님을 위한 건강정보 큐레이션,

국가건강정보포털 뉴스레터 월간세알입니다.

안녕하세요, name님. 즐거운 설 명절 보내셨나요?

월간세알 2월호에서는 식품알레르기를 예방하며,

건강하고 맛있는 식사를 즐길 수 있는 방법을 알려드립니다.

지금 함께 알아보세요!

식품알레르기 관리하기
아나필락시스 응급상황 대비하기
식품알레르기 OX퀴즈

몸에 좋고 맛있는 음식이라도, 누군가에게는 두드러기, 부종, 가려움과 같은 불편한 증상을 일으킬 수도 있습니다. 심한 경우 호흡곤란이나 실신과 같은 응급상황으로 이어질 수도 있습니다.

💡 그렇다면, 식품알레르기는 어떻게 예방하고 관리할 수 있을까요?

2월 월간세알에서는 식품알레르기 예방관리 수칙과 아나필락시스 응급처치법에 관해 알려드립니다.

⚜️ 식품알레르기 예방관리 수칙

1. 진료를 통해 식품알레르기가 진단되면 원인식품을 확인하고 피합니다. 🚫

식품을 섭취하기 전에 원인식품과 교차반응*이 일어날 수 있는 식품이 들어 있는지 항상 확인하세요. 📋

*교차반응: 원인 식품과 비슷한 성분이 포함된 다른 식품에도 알레르기 증상이 나타나는 것

(예: 우유 – 산양유, 땅콩 – 호두 및 견과류, 사과 – 복숭아, 체리 등)

조리 기구와 식기에 묻은 적은 양으로도 증상이 나타날 수 있으므로 조심하세요. 🍽️🥢🥄
원인식품을 만지거나 흡입하는 것도 주의하세요. 🤚

불필요한 식품 제한은 아이들의 성장과 발달을 해칠 수 있으므로, 전문의와 상담 후 관리합니다. 👨‍⚕️

2. 갑작스러운 증상에 대비해 응급약을 소지하고, 사용법을 익혀 둡니다.

3. 정기적인 진료와 상담으로 식품알레르기의 변화 상태를 확인합니다. 🏥👩‍⚕️

작은 실천이 알레르기 걱정을 줄이고, 건강하고 안전한 식생활을 만드는 첫걸음이 됩니다. 오늘부터 알레르기 걱정 없는 안전한 식습관을 시작해 보세요!

⬇️ 더 자세한 사항은 2월 이달의 건강정보에서 확인하세요 ⬇️

식품알레르기 더 알아보기

식품알레르기가 심하면 '아나필락시스(anaphylaxis)'라는 응급상황이 발생할 수 있습니다. 이 반응은 온몸에 빠르게 퍼지면서 피부 가려움, 목과 혀 부종, 호흡 곤란, 어지러움, 복통, 실신 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 적절한 대처가 없으면 생명을 위협할 수도 있어, 미리 알고 대비하는 것이 중요합니다.

⚜️ 아나필락시스 응급처치

가능한 원인을 제거하거나 중단하기
환자를 평평한 곳에 눕히고 의식, 맥박, 호흡을 확인하기
빨리 119에 연락하고, 주변에 도움을 요청하기
자가주사용 "에피네프린" 주사가 있다면 허벅지 바깥쪽에 근육주사하기
다리를 올려서 심장과 뇌의 혈액 순환을 유지하기
산소가 있는 경우에 마스크로 공급하기
2차 반응이 올 수 있으므로 응급실로 신속하게 이송하기

국가건강정보포털에서는 아나필락시스의 원인, 증상, 응급 대처법, 예방법, 그리고 자가주사용 에피네프린 사용법까지 자세히 알려드립니다. 😊

아나필락시스, 미리 준비하면 걱정을 줄일 수 있습니다.

지금 확인해 보세요! 👍

⬇️ 더 자세한 정보는 아래 링크에서 확인하세요 ⬇️

아나필락시스 더 알아보기

* 출처 : 질병관리청 아프지마TV

음식을 먹지 않고 만지기만 해도 식품알레르기를 일으킬 수 있다?
임신 중 우유, 밀가루 등을 먹지 않으면 아이에게 해당 식품알레르기가 생기는 것을 예방할 수 있다?

식품 알레르기에 대한 잘못된 상식을 ⭕❌퀴즈로 바로잡아 드립니다!

00:38 음식을 먹고 두드러기가 생기면 식품알레르기다?
01:33 식품알레르기는 음식을 먹지 않고 만지기만 해도 일어난다? 🤚
02:14 식품알레르기를 진단하려면 피검사를 해야 한다?
03:02 임신 중에 달걀, 우유, 밀가루를 안 먹으면 아이에게 식품알레르기가 생기지 않는다? 🥚🥛

정답은 영상을 통해 확인하세요! 😊