name님을 위한 건강정보 큐레이션,

안녕하세요, name님.

알기 쉽고, 알고 싶고, 알아야 하는 건강정보를 제공하는 월간세알 입니다.

월간세알 10월호에는 '비만 관리'를 주제로 소아청소년 및 성인의 비만의 원인, 진단 기준, 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

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소아청소년기의 비만뿐만 아니라 성인의 비만도 다양한 건강상의 문제를 야기하기 때문에 적절한 관리가 필요합니다. 비만해질수록 사망률이 높아지고, 소위 말하는 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증과 같은 성인병의 위험이 증가합니다. 또한 협심증, 심근경색증, 뇌경색 등 심뇌혈관계 질환의 위험, 그리고 다양한 암의 발생까지도 증가할 뿐 아니라 한번 암을 경험한 환자들에게서 다른 암이 발생하거나, 기존 암이 재발할 위험도 높아질 수 있고, 치매나 각종 근골격계 질환들도 더 잘 생깁니다.

오늘부터 비만 관리를 시작할 가족이 함께 보면 좋은 동영상 자료를 공유합니다.

아이를 위한다고 단순히 운동과 식사 변화를 강요하기 보다는 비만이 왜 발생하는지, 어떻게 예방, 관리해야 하는지 함께 이야기를 나눈다면 아이들이 지속적인 노력을 하는데 동기부여가 될 것입니다. '호기심딱지'는 자칫 어려울 수 있는 내용을 재미있는 이야기를 통해 아이들이 이해하기 쉽도록 원리를 설명합니다. [임금님의 비만 탈출 작전] 1편에서는 비만이 발생하는 원리를, 2편에서는 운동이 필요한 이유를 알 수 있습니다. 어렵고 힘들게 살빼기 하기보단 즐겁고 재미있게 시작해봐요!

대한비만학회에서는 비만운동상식, 운동 동영상 그리고 Q&A를 제공하고 있습니다. 운동 동영상은 준비 및 정리운동, 여자 운동, 남자 운동, 숙련자 운동을 제공하여 나에게 맞는 운동 동영상을 선택하여 볼 수 있습니다. 사무실 간편 운동(여자, 남자)도 있으니 혹시 지금 졸리시다면 잠시 운동도 하고 잠도 깨보는 것은 어떨까요?

영상이 대체로 2~4분 내외로 짧은 버젼으로 제공되기 때문에, 일단 클릭해서 시작해 보는것을 추천 드립니다. 짧게 보는 영상이 마음에 드셨다면 '전체영상'을 보시는 것도 좋겠습니다👍.  

소아비만 아이가 있는 집에서는 제일 먼저 아이를 위한 다이어트 식단을 따로 챙겨주는 경우가 많습니다. 다른 식구들은 식탁에서 딴 걸 먹고 있는데 부모가 비만 아동을 특별하게 건강식을 챙겨주는 이런 행동들은 아이가 부모님이 나를 위해 준비한 것이다라고 생각하기 보다 내가 뚱뚱하기 때문에 내가 싫어하는 것을 나에게 주는 '차별대우'라고 느낄 수 있습니다. 비만 때문에 아이와의 '관계'의 문제가 발생하지 않도록 '소통'을 고려한 비만 탈출을 위한 팁을 얻어봐요. 대한비만학회가 준비한 소아비만 식단 관리, 운동 습관, 마음 관리 편을 시청하실 수 있으며, 약물 치료 편도 곧 업로드 될 예정입니다.   

월간세알을 발간하는 국가건강정보포털은 신뢰할 수 있는 건강정보를 제공하기 위해 정보 관리 주기를 마련해서 내용을 정비하고 있어요! 올 상반기에 집필, 감수 등을 거쳐 새단장된 건강정보가 어려분을 기다리고 있으니, 업데이트된 정보를 확인하는 것 잊지마세요!

2023년 10월! 건강정보 업데이트 기념으로

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📌 이벤트 기간:  2023.10.18.(수)~10.31.(화) 

📌 이벤트 발표:  2023.11.15.(수)

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